Ученые поведали, какие продукты можно есть на ночь

18 Октября, 2016, 11:50 | Автор: Челомеевa Оксана Николаевна
  • Свекла легкий и очень полезный овощ

На страницах интернет-журнала «Телеграф» диетологи опубликовали список продуктов, которые можно есть ночью и при всем этом не набрать избыточного веса. Одним из таковых продуктов, по их словам, является капуста, которую можно употреблять фактически сколько угодно и в любом виде. Поэтому, настаивают профессионалы, есть после 6-ти вечера можно и нужно, — однако важно учесть, что в готовящемся ко сну организме замедляются обменные процессы. Она владеет низкой калорийностью, богата витаминами и минералами.

Как минимум полезно будет съесть перед сном вареный початок кукурузы либо свеклу. Вареная кукуруза блокирует скопление жира, а кроме этого способна чистить организм от холестерина. Кроме того свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Поздние ужины не возбраняются, если пища довольно легкая и не напрягает пищеварительную систему. Они низкокалорийные и содержат внутри себя большое количество клетчатки. По мнению профессионалов, не принесет вреда человеку и пища, включающая в себя морепродукты, например, креветки, кальмары и нежирная рыба.

Ночной пищей могут стать морская рыба, креветки, кальмары (у них есть легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты), однако размер порции не должен превышать 100 граммов, при этом желательно употреблять с тушеными овощами (кабачки, баклажаны, морковь, горошек и иные, а вот от картофеля лучше воздержаться).

Рекомендуем:

Apple окончательно отказалась от разработки собственного автомобиля

В Самаре две легковушки провалились в дыру в асфальте

ВВП Республики Беларусь за девять месяцев уменьшился на 2,9%

Хонда показала новый компактный кроссовер

20 боевиков «Исламского государства» уничтожены на севере Сирии

Экологи обвинили Леонардо Ди Каприо в цинизме

Барановичские cотрудники экстренных служб устранили пожар на заводе автоматических линий

Ставки по ипотеке в РФ снижены

Лозовик освобожден от должности секретаря Центризбиркома в связи с уходом в отставку

В Петербурге десятиклассница переломала кости, выпав с 3-го этажа

Популярное

Ракете Antares удалось пробиться в космос
Ракетоноситель Antares OA5 с грузовым кораблем Sygnus на борту удачно стартовал с Среднеатлантического регионального космопорта. Премьер Украины Владимир Гройсман уже поздравил профессионалов из Днепра и всех работников ракетостроительной ветви .

В брянский цирк направились бобрята из Воронежского заповедника
На текущий момент в Воронежской области живет около 3500 бобров, что, по мнению профессионалов , далеко не лучшие цифры. В дрессировщика артиста уже есть воронежские артисты — грызуны из заповедника и животные из дикой природы.

Протесты из-за стройки на «Героев Днепра» в Киеве: в активистов въехал автомобиль
Милиция провела следственные действия, очевидцы дали показания, сейчас машину доставили на арест-площадку, следствие продолжается. Накануне в Киеве закрывали на вход и выход станции метро «Героев Днепра» на Оболони из-за сообщений о «минировании».

Власти Анкары ввели запрет на проведение социальных собраний
При этом турецкие спецслужбы узнали , что новые теракты как раз и готовились на митингах в турецкой столице. По имеющимся данным, боевики планировали компанию террористических атак на участников митингов и шествий.

«Газпром» увеличил экспорт газа практически на 10%
Среднесуточное потребление составило 6,8 млн куб. м против 8,4 млн куб. м за прошлый год. Об этом сообщи в пресс-центре компании.

Генеральный секретарь ОИС прибыл в Узбекистан
Организация исламского сотрудничества была основана в первом месяце осени 1969 года и на этот день соединяет воединыжды 57 стран. Завтра действующий председатель СМИД Кувейта официально передаст полномочия председателя Узбекистану.

Ученые узнали , почему время идет только вперед
По утверждению исследователей, разгадка скрывается в особой энтропии — состояния Вселенной. Ученые из Университета Вашингтона определили, почему время идет вперед, но не назад.

В Самаре создали искусственную кожу для космических роботов
Человек будет управлять роботом дистанционно и при помощи искусственной кожи чувствовать то, что робот делает руками. Ученые отмечают, что идентичные разработки ведутся в США, Германии, Японии и Корее.

Император Японии может отречься в 2018-ом
Сообщается, что в начале рабочей недели для этого начал работать специальный совет профессионалов при руководстве . Официально Акихито вступил на престол 12 ноября 1990-ого года после смерти императора Хирохито 7 января 1989.

Моторолу похоронят в среду
Прощание с погибшим накануне командиром батальона «Спарта» Арсением Павловым (Моторолой) состоится 19 октября. В свою очередь Александр Захарченко , руководитель ДНР, дал обещание отомстить виновным в его погибели .