Ученые поведали, какие продукты можно есть на ночь

18 Октября, 2016, 11:50 | Автор: Челомеевa Оксана Николаевна
  • Ученые поведали, какие продукты можно есть на ночь

На страницах интернет-журнала «Телеграф» диетологи опубликовали список продуктов, которые можно есть ночью и при всем этом не набрать избыточного веса. Одним из таковых продуктов, по их словам, является капуста, которую можно употреблять фактически сколько угодно и в любом виде. Поэтому, настаивают профессионалы, есть после 6-ти вечера можно и нужно, — однако важно учесть, что в готовящемся ко сну организме замедляются обменные процессы. Она владеет низкой калорийностью, богата витаминами и минералами.

Как минимум полезно будет съесть перед сном вареный початок кукурузы либо свеклу. Вареная кукуруза блокирует скопление жира, а кроме этого способна чистить организм от холестерина. Кроме того свекла помогает работе кишечника и выводит из организма шлаки. Поздние ужины не возбраняются, если пища довольно легкая и не напрягает пищеварительную систему. Они низкокалорийные и содержат внутри себя большое количество клетчатки. По мнению профессионалов, не принесет вреда человеку и пища, включающая в себя морепродукты, например, креветки, кальмары и нежирная рыба.

Ночной пищей могут стать морская рыба, креветки, кальмары (у них есть легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты), однако размер порции не должен превышать 100 граммов, при этом желательно употреблять с тушеными овощами (кабачки, баклажаны, морковь, горошек и иные, а вот от картофеля лучше воздержаться).

Рекомендуем:

Власти Анкары ввели запрет на проведение социальных собраний

В брянский цирк направились бобрята из Воронежского заповедника

Datsun увеличил цены на хэтчбек mi-DO

«Газпром» увеличил экспорт газа практически на 10%

ВВП Республики Беларусь за девять месяцев уменьшился на 2,9%

Протесты из-за стройки на «Героев Днепра» в Киеве: в активистов въехал автомобиль

Жительница Екатеринбурга, попавшаяся на краже из банка, заплатит 15,6 млн руб.

Экологи обвинили Леонардо Ди Каприо в цинизме

В Самаре две легковушки провалились в дыру в асфальте

Ученые узнали , почему время идет только вперед

Популярное

В Абхазии сообщили , что взорвавший себя был жителем Ростовской области
Теракт, который он пытался устроить, должен был быть направлен против одного высокопоставленного абхазского политика. По достоверной последней информации СМИ, Торосенко прибыл в Абхазию некоторое количество дней назад из РФ .

Моторолу похоронят в среду
Прощание с погибшим накануне командиром батальона «Спарта» Арсением Павловым (Моторолой) состоится 19 октября. В свою очередь Александр Захарченко , руководитель ДНР, дал обещание отомстить виновным в его погибели .

В Индии при пожаре в больнице погибли более 20 человек
Как минимум 23 человек погибло в результате сильного возгорания в частной клинике в Бхубанешваре. Большое количество пациентов, в том числе в тяжёлом состоянии, отправлены в остальные клиники .

Лозовик освобожден от должности секретаря Центризбиркома в связи с уходом в отставку
С 2000 года Николай Лозовик — секретарь Центральной комиссии Беларуссии по выборам и проведению республиканских референдумов. Супруга экс-секретаря ЦИК Олимпиада Лозовик сказала БелаПАН, что сам он не может дать комментарий в связи с болезнью.

В Самаре создали искусственную кожу для космических роботов
Человек будет управлять роботом дистанционно и при помощи искусственной кожи чувствовать то, что робот делает руками. Ученые отмечают, что идентичные разработки ведутся в США, Германии, Японии и Корее.

Барановичские cотрудники экстренных служб устранили пожар на заводе автоматических линий
Cотрудники экстренных служб предполагают, что первопричиной пожара стал не выключенный обогревательный прибор. Пожар произошел в одном из кабинетов основного производственного корпуса ОАО.

20 боевиков «Исламского государства» уничтожены на севере Сирии
Цель операции — зачистка от боевиков территорий на севере Сирии в целях создания зоны безопасности для размещения беженцев.

Кличко уже очень стар — Дэвид Хэй
Однако бой все-таки будет захватывающим: поединок молодой суперзвезды с парнем, который по-настоящему доминировал на ринге. По его словам, и Кличко, и Джошуа уже дали свои согласия на проведение боя, но договор на поединок пока не подписан.

В следующем месяце Марко Хук сразится с украинским боксёром
Оппозицию немцу составит приблизительно чемпион Европы EBU украинец Дмитрий Кучер (24-1-1, 18 КО). Поединок состоится 19 ноября в Ганновере (Германия), передает kremlin-press.ru .

В Петербурге десятиклассница переломала кости, выпав с 3-го этажа
Источник подчеркнул , что камеры внешнего видеонаблюдения на месте ЧП отсутствуют. 2-ой ребенок , 16-летняя девушка, выпала из окна 3-го этажа дома № 7.